Senioren Sport

Bewegung tut gut, Körper, Geiste und Seele zugleich - so viel ist klar. Im Alter gilt das um so mehr! Und wer sich aufrafft, dem wird der Lohn oft unmittelbar zuteil. 

Am besten geht das in einer regelmäßigen Gruppe mit anderen Senioren. Da kann man den Jugend-Kult fröhlich hinter sich lassen und sich wohl fühlen.

Sport löst bei emotionaler Anspannung die angestaute Energie, und Zeit zum Grübeln bleibt in der gemeinsamen Stunde auch nicht. 

Hier die zwei regelmäßigen Angebote für alle, die ein bisschen Lust auf Bewegung haben:

 

Gymnastik für Ältere bei Paulus

Bewegung tut gut, Körper, Geiste und Seele zugleich - so viel ist klar. Im Alter gilt das um so mehr! Und wer sich aufrafft, dem wird der Lohn oft unmittelbar zuteil. 

Am besten geht das in einer regelmäßigen Gruppe mit anderen Senioren. Da kann man den Jugend-Kult fröhlich hinter sich lassen und sich wohl fühlen. Sport löst bei emotionaler Anspannung die angestaute Energie, und Zeit zum Grübeln bleibt in der gemeinsamen Stunde auch nicht. 

Bei Paulus beginnt eine neue Gruppe, unter der Leitung von Frau Charlotte Dellmann. Immer montags wird die erfahrene Übungsleiterin sanfte Bewegungen sowie ein bisschen Kraft- und Konditionstraining anleiten. Los geht es am Montag, den 20. Februar 2023. 

Gymnastik für Seniorinnen und Senioren
mit Charlotte Dellmann
immer montags von 12.30 bis 13.30 Uhr (ab 20. Februar 2023)
im Paulus-Zentrum, Saal
Hindenburgdamm 101b
12203 Berlin-Lichterfelde

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit. Übungsmatten und andere Hilfsmittel sind vorhanden.
Bei Fragen können Sie sich gern direkt an Frau Dellmann wenden. Telefon: 0162 6400755.

Nordic Walking 60+

Sabine Karg lädt Seniorinnen und Senioren ein, alles Wissenswerte rund um diese beliebte Sportart zu erfahren. Sie zeigt, wie Sie mit Nordic Walking fit und gesund bleiben können. Der Informations-Nachmittag wird informativ gestaltet sein und bietet auch die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Interessierten. Der praktische Teil folgt dann in regelmäßigen Abständen.

Am 18. Juni 2024 geht es wieder los
immer dienstags
von 17.00 bis 18.00 Uhr
Treffpunkt: Gutshaus Lichterfelde
(gegenüber vom Gemeindebüro)

Informationsnachmittag zur Vorbereitung:
Donnerstag, 06. Juni
17.00 Uhr
Paulus-Café
Hindenburgdamm 101a, 12203 Berlin